×


Přihlaš se

Nahoru

Služby

×

Roman Valenta | INtrénink

Pohybový
trenér

Silná tělesná schránka,
silný duch.

O mně

Jmenuji se Roman a jsem pohybový trenér tělem i duší. Zaměřuji se na kondici pohybového aparátu a správné provedení cviků. Nehoním s klienty selfiečka ani se nesnažím vypumpovat svaly do astrálních výšin. Přizpůsobuji trénink individuálním potřebám a predispozicím svých klientů, zaměřuji se na kvalitní techniku pohybu a správnou výživu. Věřím, že jen tak se nám povede dostat ze svého těla maximum a udržet se fit tělem i duší.

Certifikace

služba - diagnostika
diagnostika
služba - bez bolesti
bez bolesti
služba - výživa
výživa
služba - redukce váhy
redukce
služba - síla a objem
síla & objem

O mé práci

Jednou jsem vedle sebe spatřil dvě starší osoby stejného věku. A ačkoliv se jednalo o vrstevníky, fyzicky na tom byli úplně odlišně! Tehdy mi došlo, že tělo je schránka, ve které žijeme. Schránka, kterou nemůžeme jen tak vyměnit za jinou a která se postupem času opotřebovává. Můžeme se ale o ni náležitě starat a ona nám to jednoho dne vrátí.

Při svých trénincích kladu důraz na zvládnutí a pochopení pohybu. Využívám cvičení k tomu, aby si každý uvědomil své tělo a naučil se s ním pracovat. Společně najdeme tvé slabé místo a zapracujeme na jeho zlepšení. Poradím ti, jak takové místo ochránit před zraněním, jak si pomoci od bolesti a jak aplikovat správné techniky pohybu v běžném životě. Třeba když neseš nákup, sedíš u počítače nebo jdeš do schodů.

Vždy se snažím, aby trénink přinesl klientům maximální užitek a pomohl jim ke splnění jejich cílů, ať už se jedná o hubnutí, zpevnění postavy, zmenšení či úplné odstranění bolestí zad a pohybového aparátu, zvětšení svalové hmoty nebo zlepšení sportovního výkonu.


galerie obrázků

Co dělám/nedělám

Co dělám

  • Přemýšlím o každém pohybu
  • Aktivně se ti během lekce věnuji
  • Pomáhám ti dosáhnout tvých cílů
  • Zohledňuji tvá zdravotní omezení
  • Vysvětlím ti správné techniky
  • Pomůžu ti poznat blíže tvé tělo

Co nedělám

  • Při tréninku nesurfuji na telefonu
  • Nepřehlížím tvou bolest
  • Nejsem počítadlo opakování a nosič ručníků
  • Nevařím z vody a nedělám závěry přes internet
  • Nedělám z tebe chodící kasičku